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テニスの消費カロリーは1時間で約500kcal（シングルス・体重60kgの目安）
テニス特集

テニスの消費カロリーは1時間で約500kcal｜ダイエット効果と続け方を数字で解説

「そろそろダイエットしないと」「運動不足を解消したいけど、続かない」——そんなふうに感じている方は […]

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ホリマガ編集部
バドミントン
テニス特集

バドミントンかテニスか？運動不足の社会人が始めるならどっち？

運動不足解消のためにスポーツを始めたい。そう考えている人の中には「長く、ゆる〜く続けたい」という […]

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ホリマガ編集部
フットサル
テニス特集

テニスとフットサル、あなたが向いているのはどっち？チェックリストで行動を分析

「運動不足解消のために、何かスポーツを始めようかなあ……」 そう思って、社会人になってからでも始め […]

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ホリマガ編集部
水泳
テニス特集

テニスと水泳、運動不足に効果的なのはどっち？

健康のため。最近、少し体重が増えたから。いつまでもきれいでいたくて。 運動を始める理由は人それぞ […]

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ひと汗流す40代女性
テニス特集

ボルダリングVSテニス、40代で始めるならどちらがおすすめ？

運動不足は万病のもと。実際、運動不足は心臓病やがん、糖尿病など命やQOL（生活の質）に大きく関わる […]

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ホリマガ編集部
笑顔の女性
テニス特集

早く長く楽しめて寿命が延びる！テニスは団体競技と個人競技の良いトコどり

運動不足やストレスに頭を悩ませている社会人の方々は少なくないはず。こうした悩みを解決する方法の1 […]

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ホリマガ編集部