社会人として働いていると、なかなか新しい友人や仲間を作る機会はないものです。「会社の人間関係」「インターネット上の人間関係」だけでは、なんとなく寂しい、味気ないと感じている人も多いかもしれません。
そんな人におすすめしたいのは、新しい趣味を見つけて、そのコミュニティに参加すること。
同じ趣味の人同士なら話題には事欠きませんし、仲が深まればコミュニティの外でも会うような関係になる可能性もあります。
そうして得た人間関係は、きっと日々の張り合いにつながるはず。
そこで今日は、堺北花田エリアで始めやすい、おすすめのアクティビティ＆習い事を4つ紹介します。
目次
ヨガ
ヨガはもともと、古代インド発祥の伝統的な修行法ですが、現代ではストレス解消や健康増進を目的として、世界中で広く実践されています。
呼吸法、瞑想、ポーズ（アーサナ）を組み合わせることで、身体の柔軟性や強さを高め、心の安定を得るのが目的です。
ヨガの楽しさ
ヨガの楽しさは、自分自身と向き合う静かな時間を持つことができること。
またさまざまなポーズに挑戦することで、「できるようになった」という達成感を味わうこともできます。
ヨガ教室のレッスンに参加すれば、仲間と交流することもできますし、ホットヨガ、パワーヨガ、エアリアルヨガなど、好みに合わせてさまざまなスタイルを選ぶことができるのも魅力です。
ヨガの効果
- 柔軟性の向上
- 筋力アップ
- 姿勢の改善
- ストレス解消
- 集中力の向上
- 心臓・血管の強化
- 代謝の促進 など
ヨガは難しい？
ヨガには初心者向けの簡単なポーズから、熟練者向けの高度なポーズがたくさんあるため、体の柔軟性や筋力、体力に合わせて楽しむことができます。
性別も年齢も関係なく取り組めるので、長くじっくり続けられる趣味の一つです。
堺北花田エリアのヨガ教室《ホットヨガスタジオLAVA》
ホットヨガスタジオの大手チェーン、LAVAのイオンモール堺北花田店です。
女性専用スタジオなので男性は参加できませんが、女性は安心してヨガに集中することができます。
また無料体験や、通い放題プラン、各種特典など、お得なキャンペーンも随時開催しているので、それらを利用すればヨガを気軽に始められます。
テニス
テニスは「ハードなスポーツ」というイメージを持っている人もいるかもしれませんが、楽しみ方次第で老若男女がプレイできる、生涯スポーツの一つです。
競技人口は日本で350万人弱、世界で1億人。つまりテニスをプレイできれば、世界中の人とつながることができるのです。
テニスの楽しさ
ラリーの駆け引き、ダブルスパートナーとの連携プレイ、サーブやストローク、ボレーなど、多種多様な技術を磨いていく過程など、テニスは「お楽しみポイント」がたくさんあります。
またテニスは、バスケットボールやサッカー、クリケットなど他の競技人口の多いスポーツとは違い、コンタクトスポーツではありません。
そのため試合相手とも仲良くなりやすく、よりたくさんの人と交流することができます。
テニスの効果
- 全身運動によるダイエット効果
- 瞬発力・敏捷性・持久力などの体力・運動能力向上
- ストレス解消
- コミュニケーション能力・協調性の向上 など
テニスは難しい？
テニスの醍醐味は試合です。テニスの試合を楽しむためには、技術面だけではなく、戦略面での上達も不可欠です。
そういった意味では、テニスの難易度は高いかもしれません。
一方で、技術にしろ、戦略にしろ、テニスには「公式」と呼べるような法則があります。この公式さえ身につけば、テニスは一気に楽しくなります。
そのため、公式が身につくような適切な指導が受けられる環境を見つけることが、早くテニスを楽しむためのポイントです。
堺北花田エリアのテニススクール《ホリゾン テニススクール》
駐車場完備、地下鉄御堂筋線の北花田駅から徒歩1分の好立地にある、完全インドアコートのテニススクールです。
高性能の空気清浄機、夏でも冬でも快適にプレイできる冷暖房などを完備しているほか、広々としたパウダールームや個室シャワーなどコート以外の設備も充実しています。
またテニスの「公式」が一つずつ着実に身につけられるプログラムレッスンを導入。初心者の方でも、最短・最速で上達することが可能です。
体験レッスンはもちろん無料。運動しやすい服装であれば、手ぶらでお越しいただいてOKです。
随時、お得なキャンペーンも行っているので、こちらの特設ページから詳細をご覧ください。
楽器演奏
ピアノやギター、サックスなど、楽器演奏は生涯楽しめる趣味の一つです。
もちろんプロになるためには気の遠くなるような練習が必要ですが、趣味で楽しむぶんには自分のペースに合わせて練習するだけで十分なので、これを機会に「学生時代に憧れた楽器」に挑戦するのもおすすめです。
楽器演奏の楽しさ
楽器演奏の楽しさは、何よりもまず「自分の手で音楽を奏でられる」ということでしょう。
また好きな曲を演奏したり、他の演奏者と一緒に演奏したりといった楽しみもあります。練習の過程では、仲間との交流も生まれます。
楽器演奏の効果
- 脳の活性化
- ストレス解消
- 集中力の向上
- 創造性の育成
- コミュニケーション能力の向上 など
楽器演奏は難しい？
楽器演奏の難易度は、選ぶ楽器や曲によって大きく変わります。
一般的にピアノ、ギター、ウクレレなどは初心者でも比較的取り組みやすく、ヴァイオリンなどは比較的難しいとされています。
また子どもの頃から始めた方が上達しやすいと言われていますが、30代、40代、さらには60代になっても、実力に合った楽しみ方ができるため、何歳になっても始めることができます。
堺北花田エリアの楽器教室《島村楽器の音楽教室》
島村楽器イオンモール堺北花田店で開講されている音楽教室です。
ピアノ、ギター、サックスのほか、ヴァイオリンやドラム、ヴォーカルなどさまざまな楽器のレッスンを週1回から受けることができます。
体験レッスンや夏の短期レッスンなど、「まずは始めてみたい」という人にもぴったりのプランが充実しています。
イオンモール堺北花田は、各公共交通機関からのアクセスが良いため、通いやすさの面でも魅力的な教室です。
ペン字
万年筆やボールペンなどを使って、文字を美しく書くペン字。
単に読みやすく書くだけでなく、文字の形や大きさ、配置などを意識して、芸術性の高い文字を書くことを目指します。
ペン字の楽しさ
美しい文字を書けるようになると、誰しもが嬉しいものです。周囲から褒められるようになると、「もっと頑張ろう」という励みにもなります。
また、字を書く時間は心が穏やかになり、日常のストレスから解放されますし、教室などに通えば互いの字を見せ合って、交流を深めることもできます。
ペン字の効果
- 集中力の向上
- ストレス解消
- 脳の活性化
- 第一印象の改善
- 芸術的センスの向上 など
ペン字は難しい？
ペン字上達のためには、継続的な練習が欠かせません。
しかし大人の場合はすでにある程度文字を書く経験を積んでいるため、初心者の方でも始めやすい趣味の一つと言えます。
また「文字の美しさ」には終わりがないので、上を目指せばどこまでも上達することができます。そのため、人によっては長く深く楽しめる趣味になります。
堺北花田エリアのペン字教室《筆ペン・ボールペン字（土）》
JEUGIAカルチャーセンターイオンモール堺北花田内で開講している筆ペン・ボールペン字教室です。
毎月第2･4(土)の10:15～11:45に開講されており、3ヶ月6回を1クールとして受講することができます。
イオンモール堺北花田は地下鉄御堂筋線の北花田駅、2号出口すぐの場所にあるため、アクセス性は抜群です。
まとめ
「誰かとつながっている」という実感は、健康にも良いことがわかっています。
というのも、1915年に創刊された「米国科学アカデミー紀要（PNAS）」で発表された論文によれば、社会的な孤立は運動不足と同じくらい健康リスクを高めたり、糖尿病などよりも高血圧のリスクを高めたりするからです。
一方で同じ論文では、「誰かとつながっている」という実感がある人は、こうしたリスクが軒並み下がっている、ということも明らかにされています。
新しい趣味を見つけ、仲間とのつながりを実感することは、健康に長生きして、かつ人生を充実させることに直結するのです。
ぜひこれを機会に、新しい趣味を始めてみましょう！
